你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于体寒不能吃什么，体寒的人吃什么好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、应该多吃一些能补气、补血、补肾的温和性食物。以下是一些推荐的食物及其做法。

2、莲藕红豆炖牛筋——莲藕600g，红豆90g，牛筋400g，陈皮1/4，红枣4枚，生姜3片。

【资料图】

3、将所有东西分别洗净，去结，莲藕切段；浸泡红豆；陈皮去皮；红枣去核；牛筋切块。将它们与生姜一起放入砂锅中，加入3000毫升(12碗)清水，用武火煮沸2小时，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 5人使用。

4、养血当归鲫鱼汤食材：鲫鱼(1条)、当归(1片)、枸杞(2大勺)、黄芪(10片)、生姜(5片)。

5、调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。

6、养血当归鲫鱼汤的做法；

7、1.鲫鱼洗净晾干，在鱼的背部划一刀，在鱼上均匀抹上1汤匙盐，腌制15分钟。

8、2.当归洗净切块，生姜切丝，枸杞子、黄牡丹洗净沥干水分。

9、3.将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒、4碗清水煮沸，小火煨25分钟。

10、4.在鱼肚子里塞一点姜丝，把鲫鱼放入砂锅里，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀。大火煮开，小火煮35分钟。

11、5、加入1/4汤匙盐调味，即可出锅。

以上就是体寒的人吃什么好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

关键词：