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你好，梦游症俗称“迷症”，有一定遗传性。

当你的日常生活规律紊乱，环境压力大，都会造成梦游的产生，这种现象会随着年龄的增长逐渐停止的，梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

要想改善睡眠，首先要培养自己良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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