连日高温，不少人觉得没什么胃口。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒，导致食欲下降的原因有很多，及早检查诊断非常重要。

“纳呆”可调理

食欲下降中医称之为“纳呆”，是指胃的受纳功能呆滞，也称“胃呆”。如果胃纳减少，伴有食后饱胀之感，称为“胃痞”。

中医学认为引起纳呆的原因有很多，如感受时邪、饮食伤胃、情志失调和脾胃虚弱等，皆可导致胃失受纳、功能呆滞，因此纳呆的发病机制总体来说为脾胃功能失常。

黄穗平特别提醒，一般来说，小儿厌食、食欲下降多与饮食积滞有关，但成年人的身体情况较为复杂，如果胃口不好，伴有短期内的体重下降甚至贫血等，则应警惕，及早就医检查。若排除了危急重症隐藏风险后，中医食疗也可对高温天气导致的“纳呆”进行调理。

夏天导致胃口不好的常见原因，多为感受湿邪和胃阴不足两种，所以化湿开胃法和养阴开胃法是增长食欲最常用的方法。

久坐空调房感受寒湿

——化湿开胃法

炎热高温，不少人都喜欢泡在空调房，喝着夏日凉茶或者冷饮。黄穗平表示，这部分人容易感受寒湿邪气，中阳受困，胃气闭塞不通，于是出现纳呆、食少、口淡黏腻、脘腹胀闷、恶心欲吐、大便溏烂、头身困重、懒动懒言、体虚浮肿等症状，通常会舌淡胖、苔白腻。

对这类人群最适合使用的就是芳香化湿药。常见的化湿开胃药物有藿香、陈皮、砂仁、白豆蔻，等等。食疗调理则可用砂仁陈皮瘦肉粥进行日常调理，芳香化湿开胃。

暑热多汗伤津

——养阴开胃法

夏季暑热当令，尤其是三伏天下，人体多汗容易伤津，导致胃阴不足，阴虚生热扰于胃中，胃失津润，胃失和降，容易出现饥不欲食、胃脘隐痛或灼痛、嘈杂嗳气、唇舌干燥或干呕呃逆、小便短、大便干等症状。这种人通常舌红少津，或剥苔、少苔，舌面有小裂纹。

中医学讲“胃喜润而恶燥”，胃中津液充足，方能消化水谷，维持其通降下行之性。按照清代名医叶天士创养胃阴之说，用养胃阴之法，治疗胃阴虚之症效如桴鼓。

常见的养阴开胃药物有石斛、麦冬、玉竹、沙参等。食疗汤方可用沙参石斛煲老鸭，养阴生津开胃。

关键词： 食欲下降中医 胃的受纳功能呆滞 情志失调