这几日，全市持续高温，开启了“烧烤模式”。7月16日，正式进入“三伏天”，记者了解到，今年的加长版“三伏天”从7月16日开始，直至8月24日，长达40天。

进入7月，我市气温稳步上升，降水较之前有所减少。上周，我市主要有一次降水天气过程，出现在7月11日白天到夜间，最大降水量9.7毫米，最大小时降雨量5.5毫米，最高气温出现在市区为35.9℃。气温逐步升高，伏天也随之而来，7月16日，正式入伏，“三伏”由头伏、中伏、末伏3个时间段构成。具体到今年的“三伏”，7月16日至25日为头伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏，伏天长达40天。

面对加长版的“三伏天”，有些市民在朋友圈调侃道：“才开始吗?之前已经够热了!”“三伏天”通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“蒸烤”模式随之开启。为何“三伏天”会这么热?市气象部门专家介绍，主要是因为入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，“三伏天”期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热，而且七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，在其控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是天气闷热的重要原因。

未来一周气温如何?7月19日，晴转多云，北风转南风，21℃到35℃;7月20日，多云转晴，东南风转北风，17℃到33℃;7月21日，多云转阴，东风转东南风，22℃到36℃;7月22日，多云，西南风转南风，20℃到33℃;7月23日，阴转多云，南向转北风，22℃到30℃;7月24日，晴转多云，微风，18℃到29℃。

“三伏天”到来，饮食要以清淡素食为主，保证人体充足水分的同时，少吃辛辣、寒凉食物，无论是开空调、吹电扇还是在窗边纳凉，都要避免长时间直吹。其次注意防暑降温，避免长时间户外或者高温条件下的作业，以防中暑。外出时注意防晒，中暑后应立即转移到清凉通风的环境进行休息，并采取一系列降温处理。

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