立夏之后，天气日趋炎热，大家喝水也更多了。近段时间，在水杯界，一种身材胖胖，十分卡哇伊的“吨吨杯”快速出圈。5月5日，记者探访发现，这种大容量水杯已占据一席之地。在网购平台，销量也十分可观。不过，医生表示，喝水有大讲究，频率、饮用量都要把控好。此外，使用大容量水杯也有诸多注意事项。

装满一次能喝一天 大容量水杯成时尚单品

“这段时间朋友圈被刷屏了，都是晒杯子的，外观挺好看，看着也特别能装水，我也买了一只。”95后小陈坦言，被大容量水杯外观和功能吸引了。“我买的这款容量是1升的，上面还有刻度和时间，杯子放哪里都很显眼，一般我每隔十几分钟就会抱着水杯喝一次。”

和小陈一样，在校大学生小潘也在网上“跟风”入手了一款“吨吨杯”，“每晚会跟着直播间跳操，跳完非常渴，买个大容量杯子不用来回加水了，很方便。”

“巨人杯”、“吨吨杯”在线下销售也是一片火热。在庐阳区一家精品店，货架上摆放着各式各样的水杯，颜色五花八门，容量从0.3升到1.3升不等。店员告诉记者，店内在售的最大容量是1.3升，有两种款式，其中一款就是网友晒单最多的“吨吨杯”，售价39.9元。这款水杯杯身标有刻度，还有“累了喝点哦”、“该补充水分了”等提醒字样。

在网购平台，大容量水杯类型更加多样。一搜索水杯，页面会自动弹出吨吨杯、大容量水杯等商品推荐，价格在几十元到百元不等。一些商家更是在页面打上“超大容量”、“一天只需灌一次水”等标签。销量方面，也十分可观，部分店铺月销量已过万。

专家建议：

少量多饮 正确饮水

记者注意到，网红“吨吨杯”大多是PC塑料材质，玻璃、不锈钢材质较少，那么长期饮用是否安全?正确的喝水习惯是什么?有哪些注意事项呢?合肥市第二人民医院肾内科主治医师刘明鑫介绍，喝水也有讲究，频率和饮用量都要把控好，否则也会适得其反。

“每天喝水的量因人而异。比如夏天身体的出汗量最大或运动量过大的人，需要补充的水分就更多。一些患有严重肾脏疾病的人群，要少量补水。”

“喝水还是要少量多次。像这种大容量水杯装满后，有人想一天喝完这个量，想起来了就去喝，一下子喝掉一大杯，对身体也不好。”短时间“猛喝”可能会导致血液被稀释，引起细胞水肿，出现头疼、精神错乱等症状。

另外，大容量水杯还有一点值得注意。“装满了喝不完，有的人会第二天、第三天继续喝。殊不知，有的水杯可能因为材质或密封性不好等原因，容易滋生细菌。”因此，刘明鑫建议，喝不掉的杯中水每隔4～6小时就可以更换一次，喝完也要及时进行清洗。

对于现在市面上流行的大容量水杯材质基本都是PC塑料，刘明鑫也给出了自己的建议，消费者购买时要注意选择符合国标生产要求的水杯。“虽然生产工艺在不断进步，一些塑料水杯上也会标注耐高温等，但尽量不要盛放过高温度的水，凉白开最为适宜。” 合报全媒体记者 胡琪

关键词： 否则适得其反 喝水有讲究 正确的喝水习惯 长期饮用是否安全