近日，深圳近60岁的李阿姨(化名)在做瑜伽后仰动作时，突然听到“咔嚓”一声，左眼出现了重影，后来眼表开始渗透出血。之后，李阿姨到市眼科医院被诊断为玻璃体出血，所幸送医治疗及时，当前李阿姨的视力正慢慢恢复。

据了解，李阿姨是一名瑜伽爱好者，前几天，在做瑜伽后仰式时，由于起身动作不规范，李阿姨听见自己脖子“咔嚓”响了一声。起身后，李阿姨活动了一下，发现腰、腿、脖子都无疼痛感，只是左眼有些重影，一开始她以为是起身过猛血液循环不畅，于是没有放在心上。一整天过去，重影的情况都没有消失，加上家人发现李阿姨眼表开始渗透出血，连忙带她来深圳市眼科医院检查。检查结果显示，李阿姨左眼视力连视力表第一排都看不清，诊断为玻璃体出血。

玻璃体出血，无外乎眼睛遭受外部伤害，或者糖尿病等慢性病造成的眼底出血。但李阿姨既没有眼外伤，也没有慢性病，为什么还中招了呢?眼科医生表示，多种因素都可能导致玻璃体出血，像咳嗽、便秘、呕吐，进行剧烈运动等突然使眼内压力增大的活动，尤其眼部原本有潜在裂孔或血管异常的情况时，就可能导致血管破裂，造成出血。

眼科医生提醒，有一些对头面部的敲击的运动，会使晶体在眼内剧烈震动，而晶体是靠悬韧带固定在眼内的，它非常纤细，剧烈震动会导致悬韧带断裂，从而使晶体的位置发生偏移乃至脱落。人体的神经血液系统是非常丰富的，头面部的冲击力容易对眼部造成伤害。中老年人随着年纪的增加，眼部功能退化，眼睛会变得更加脆弱。医生建议，中老年人进行剧烈运动要量力而行。此外，做过白内障手术的老人，尤其要避免可能撞击头面部、眼部的活动，防止人工晶体脱位。